Le bien-être physique et moral est une priorité pour Diet & Fit. Une volonté mise en avant tant au niveau de l’approche avec les pratiquants, que par les activités et disciplines proposées. D’ailleurs, les séances Diet & Fit sont établies en fonction des attentes de chacun, ainsi vous pourrez sentir le changement dès la fin d’une première séance, le but étant que vous puissiez tonifier votre corps tout en vous relaxant et ainsi aborder votre quotidien plus détendu.
C’est d’ailleurs pour cela que dans le souci de prêter suffisamment d’attention, pour contrôler et corriger chaque mouvement, Floriane limite ses cours à une dizaine de personnes maximum.
Une discipline ouverte à tous
Pour couper du dictat des magazines beauté et des aprioris que l’on se fait, le Pilates ou le Yoga ne sont pas réservés uniquement aux personnes minces et en pleine forme. Au contraire, l’association des trois disciplines permet notamment de combiner tonification, relaxation physique, mentale et souplesse. Durant les séances, les mouvements et exercices sont adaptés individuellement en fonction de votre niveau et de vos possibilités physiques (des options sont proposées si vous présentez des douleurs particulières). La méthode est une gymnastique douce qui permet à chacun d’évoluer à son rythme. La régularité est la clé pour constater un gain de souplesse et une silhouette sculptée.
Séances collectives ou individuelles
Même si chaque séance collective est composée de Pilates, yoga et stretching, une discipline domine dans certains cours : le lundi matin est majoritairement axé sur le stretching, le lundi soir la séance aborde la notion d’équilibre et celle du vendredi midi est plutôt consacrée au renforcement musculaire.
Des séances individuelles sont également possibles, avec un suivi personnalisé et adapté à vos possibilités afin de vous aider à atteindre vos objectifs, définis ensemble au préalable. Ces dernières s’effectuent à domicile sur rendez-vous.
Formule Sport et Diététique
La formule qui distingue le concept Diet & Fit est l’accompagnement diététique et sportif. L’association des deux, dans le but de parfaire vos résultats en terme d’amélioration de votre hygiène alimentaire et de vie, perte ou prise de poids, mais également équilibrer certaines pathologies comme le diabète, les troubles fonctionnels intestinaux... L’objectif étant d’une part de définir l’équilibre alimentaire qui vous soit propre et individuel, et d’y associer une activité physique régulière afin de mieux gérer votre stress quotidien.
Infos et renseignements
Les cours collectifs se déroulent à l’ancien Dojo - 20 bd Martin Bret (face à l’auto école CER) et au centre Chandana 12 bd de la Plaine à Manosque.
Lundi 8h45 - 9h45 - Centre Chandana
Lundi 19h - 20h - Dojo
Jeudi 19h15 - 20h15 - Dojo - COMPLET
Vendredi 12h30 - 13h30 - Centre Chandana
Possibilités de création de créneaux supplémentaires en collectif suivant la demande et rendez-vous pour des séances individuelles à domicile en fonction de votre emploi du temps. Pour plus de renseignements :
Floriane Chastin - 06 69 36 00 95 - chastinfloriane@hotmail.fr
C’est d’ailleurs pour cela que dans le souci de prêter suffisamment d’attention, pour contrôler et corriger chaque mouvement, Floriane limite ses cours à une dizaine de personnes maximum.
Une discipline ouverte à tous
Pour couper du dictat des magazines beauté et des aprioris que l’on se fait, le Pilates ou le Yoga ne sont pas réservés uniquement aux personnes minces et en pleine forme. Au contraire, l’association des trois disciplines permet notamment de combiner tonification, relaxation physique, mentale et souplesse. Durant les séances, les mouvements et exercices sont adaptés individuellement en fonction de votre niveau et de vos possibilités physiques (des options sont proposées si vous présentez des douleurs particulières). La méthode est une gymnastique douce qui permet à chacun d’évoluer à son rythme. La régularité est la clé pour constater un gain de souplesse et une silhouette sculptée.
Séances collectives ou individuelles
Même si chaque séance collective est composée de Pilates, yoga et stretching, une discipline domine dans certains cours : le lundi matin est majoritairement axé sur le stretching, le lundi soir la séance aborde la notion d’équilibre et celle du vendredi midi est plutôt consacrée au renforcement musculaire.
Des séances individuelles sont également possibles, avec un suivi personnalisé et adapté à vos possibilités afin de vous aider à atteindre vos objectifs, définis ensemble au préalable. Ces dernières s’effectuent à domicile sur rendez-vous.
Formule Sport et Diététique
La formule qui distingue le concept Diet & Fit est l’accompagnement diététique et sportif. L’association des deux, dans le but de parfaire vos résultats en terme d’amélioration de votre hygiène alimentaire et de vie, perte ou prise de poids, mais également équilibrer certaines pathologies comme le diabète, les troubles fonctionnels intestinaux... L’objectif étant d’une part de définir l’équilibre alimentaire qui vous soit propre et individuel, et d’y associer une activité physique régulière afin de mieux gérer votre stress quotidien.
Infos et renseignements
Les cours collectifs se déroulent à l’ancien Dojo - 20 bd Martin Bret (face à l’auto école CER) et au centre Chandana 12 bd de la Plaine à Manosque.
Lundi 8h45 - 9h45 - Centre Chandana
Lundi 19h - 20h - Dojo
Jeudi 19h15 - 20h15 - Dojo - COMPLET
Vendredi 12h30 - 13h30 - Centre Chandana
Possibilités de création de créneaux supplémentaires en collectif suivant la demande et rendez-vous pour des séances individuelles à domicile en fonction de votre emploi du temps. Pour plus de renseignements :
Floriane Chastin - 06 69 36 00 95 - chastinfloriane@hotmail.fr
