Faire du sport en salle quels sont les avantages ?

Vous hésitez encore à vous rendre dans une salle pour faire du sport ? On vous indique les bonnes raisons de franchir le cap !


 

Tout simplement parce que le sport vous apporte un bien-être physique et mental, ensuite, parce que le sport vous permet d’éviter ou de réduire certains problèmes de santé, et ensuite parce que vous avez la possibilité d’être accompagné pour vous entraîner au mieux ! Connu et reconnu depuis longue date, même si l’on n’y pense pas toujours et que l’on ne prend pas toujours le temps, le Sport au sens large nous apporte un bien-être physique par la mise en mouvement de nos articulations, l’oxygénation des tissus et l’augmentation passagère de la circulation sanguine. Le corps humain est fait pour bouger, nul ne peut en douter ! Le sport nous amène aussi dans un état de bien-être mental et psychique, ne serait-ce que par l’oxygénation du cerveau, mais aussi par la production d’endorphines qui nous procurent un apaisement; il nous aide à nous vider la tête.
Côté santé, ce n’est plus à prouver : le gouvernement français (et d’autres) ont officialisé des décrets pour que le sport soit inscrit comme un soin par le biais des Activités Physiques Adaptées. Le sport est même désormais intégré dans le guide des médicaments Vidal.
Que ce soit la diminution de la glycémie (et donc contrôle du Diabète de type 2), par la diminution de l’hypertension artérielle (HTA), ou même la diminution du fléau n°1 en France : le mal de dos. Toutes ces pathologies et bien d’autres peuvent être évitées et peuvent être diminuées par la pratique d’une Activité Physique régulière. Que ce soit en intérieur ou en extérieur.

 

Oui ! Car seul un coach diplômé d’Etat pourra vérifier la bonne exécution des exercices en toute sécurité, vous proposer un cours collectif de qualité ou bien vous élaborer un vrai plan d’entraînement. En salle de sport, solliciter un coach vous permettra de vérifier que vous faites correctement afin d’éviter les blessures et ajuster le niveau de difficulté.
Le matériel d’une salle de sport est sécurisé et vous permettra d’aller plus loin mais aussi de compléter une autre activité physique.

 

Le suivi et les conseils de coachs sportifs s’avèrent toujours nécessaires. Le coach est un professionnel qui dispose d’une expérience et de compétences spécifiques dans son domaine.
Le sport en salle (renforcement musculaire, travail cardio-respiratoire, assouplissement) est pratiqué par tous les athlètes de haut niveau afin d’améliorer leurs performances. Cela vaut aussi pour un sportif amateur !

 

Chez GIANT-FIT à Volx, l’équipe peut vous aider à prendre soin de vous, de votre corps, améliorer votre santé par la pratique d’activités physiques et atteindre vos objectifs, en respectant vos capacités et votre rythme de vie ! Doté d’un équipement performant, avec plusieurs dizaines d’appareils de cardio-training et de musculation, et d’un personnel compétent, le club s’appuie sur une équipe de coachs diplômés d’Etat.
Des conseils nutrition et bien-être et un coaching sportif personnalisé sont mis à la disposition de tous les adhérents.

Enfin, en tant que professionnel diplômé de l’Activité Physique Adapté (APA-S) Thierry MATIAS et son équipe proposent du sport adapté aux différents problèmes de santé, avec prise en charge du Sport Sur Ordonnance, notamment par le biais de l’Association APA-SPORTS.


GIANT-FIT
ZA La Carretière Lot 5 - 04130 Volx

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