Pour cette nouvelle rentrée 2022, on reste en forme ! Entre sport et bien-être, découvrez le Pilates, une méthode avec une approche globale, destinée à développer le corps de façon harmonieuse.
Cette technique est douce et allie respiration profonde et mouvement (avec des exercices physiques) en s’inspirant de la danse, du yoga et de la gymnastique.
Cette technique est douce et allie respiration profonde et mouvement (avec des exercices physiques) en s’inspirant de la danse, du yoga et de la gymnastique.
À QUI S'ADRESSE LE PILATES ?
La méthode Pilates s’adresse aux adolescents et adultes, qu’ils soient sédentaires ou sportifs.
L’objectif visé par le Pilates est de développer l’élasticité et la tonicité de la musculature et de retrouver toute la mobilité articulaire.
C’est aussi une aide pour avoir un corps tonique et équilibré. Sa pratique régulière contribue à l’amélioration des performances, quels que soient les secteurs d’activité.
Le Centre Pilates est ouvert à un public très varié et propose des cours spécifiques :
➢Pilates Diamant : pour les seniors sans risque de blessures et complications
➢Pilates femmes enceintes et mamans bébés :
avant, pendant et après la grossesse
➢Pilates adaptés à certaines pathologies :
sclérose en plaque, parkinson, lombalgie
➢Rose Pilates : pour se reconstruire en douceur après un cancer du sein
L’objectif visé par le Pilates est de développer l’élasticité et la tonicité de la musculature et de retrouver toute la mobilité articulaire.
C’est aussi une aide pour avoir un corps tonique et équilibré. Sa pratique régulière contribue à l’amélioration des performances, quels que soient les secteurs d’activité.
Le Centre Pilates est ouvert à un public très varié et propose des cours spécifiques :
➢Pilates Diamant : pour les seniors sans risque de blessures et complications
➢Pilates femmes enceintes et mamans bébés :
avant, pendant et après la grossesse
➢Pilates adaptés à certaines pathologies :
sclérose en plaque, parkinson, lombalgie
➢Rose Pilates : pour se reconstruire en douceur après un cancer du sein
DE L'INDIVIDUEL OU DU COLLECTIF
Le Centre Pilates propose des cours collectifs matwork (exercices au tapis) en petit groupe et des cours avec du petit matériel.
Vous préférez un accompagnement individuel et personnalisé ? Céline propose également un accompagnement personnel pour vous faire progresser rapidement et en toute sécurité.
Vous préférez un accompagnement individuel et personnalisé ? Céline propose également un accompagnement personnel pour vous faire progresser rapidement et en toute sécurité.
UN SPORT IDÉAL AVANT,PENDANT ET APRÈS LA GROSSESSE
Le Pilates est une discipline très douce, recommandée pour la femme enceinte pour soulager les petites douleurs, se détendre et gagner en souplesse en vue de l’accouchement. Le poids du bébé ne cesse d’augmenter pendant ces 9 mois. La pression sur le plancher pelvien aussi ! Grâce à la méthode Pilates, ce dernier devient plus fort et le périnée plus résistant, ce qui facilite la récupération après l’accouchement.
Le Pilates post-partum s’adresse aux mamans désireuses de reprendre une activité physique. Sa pratique est idéale pour remuscler le périnée, les abdominaux profonds et le dos et aider chaque femme à retrouver une silhouette plus tonique.
Le Pilates post-partum s’adresse aux mamans désireuses de reprendre une activité physique. Sa pratique est idéale pour remuscler le périnée, les abdominaux profonds et le dos et aider chaque femme à retrouver une silhouette plus tonique.
ENSEMBLE VERS PLUS DE SÉRÉNITÉ
Face à la crise sanitaire anxiogène que nous traversons et qui dure, le Centre Pilates vous invite à vous déconnecter avec des cours favorisant l’apaisement et la détente.
➢Yoga Pilates
Des techniques posturales associées aux mouvements Pilates, avec l’apprentissage de la technique respiratoire du Pilates et une relaxation en fin de séance.
➢Relaxation
Des séances mêlant sophrologie,
respiration, relaxation, état hypnotique et méditation pour retrouver la paix intérieure.
➢Stretching
Des exercices d’étirement en douceur, sans à-coups, qui développent la souplesse,
préparent le corps avant l’effort et aide à la récupération.
➢Yoga Pilates
Des techniques posturales associées aux mouvements Pilates, avec l’apprentissage de la technique respiratoire du Pilates et une relaxation en fin de séance.
➢Relaxation
Des séances mêlant sophrologie,
respiration, relaxation, état hypnotique et méditation pour retrouver la paix intérieure.
➢Stretching
Des exercices d’étirement en douceur, sans à-coups, qui développent la souplesse,
préparent le corps avant l’effort et aide à la récupération.
PROCHAINS RENDEZ-VOUS
● Inscriptions :
Vendredi 2 septembre 2022 de 17h30 à 19h30 dans leurs locaux. 1 cours d’essai est offert. Reprise des cours lundi 5 septembre selon le nouveau planning.
● Forum des associations :
Samedi 10 septembre 2022 à la salle1 Osco Manosco (Manosque) stand n°12
Reprise des cours collectifs dès le lundi 12 septembre
CENTRE PILATES
37 Bd Louis Martin Bret, 04100 Manosque
Tel : 06 16 95 97 65
centrepilatesmanosque@gmail.com
www.centrepilatesmanosque.fr
Vendredi 2 septembre 2022 de 17h30 à 19h30 dans leurs locaux. 1 cours d’essai est offert. Reprise des cours lundi 5 septembre selon le nouveau planning.
● Forum des associations :
Samedi 10 septembre 2022 à la salle1 Osco Manosco (Manosque) stand n°12
Reprise des cours collectifs dès le lundi 12 septembre
CENTRE PILATES
37 Bd Louis Martin Bret, 04100 Manosque
Tel : 06 16 95 97 65
centrepilatesmanosque@gmail.com
www.centrepilatesmanosque.fr
