Respirer, écouter, laisser la place, observer et accueillir la nouvelle énergie sont les principales recommandations qui apporteront tout le bénéfice de cette pratique. Le yoga proposé pour Yoga Verdon s’inspire de celui porté par l’Institut français de yoga (www.ify.fr). Cette tradition transmet un yoga adapté à l’individu et à sa culture. Cet enseignement comporte des pratiques posturales, respiratoires et méditatives comme nous l’explique Valérie Piu, créatrice et professeur de l’association. Diplômée de l’Institut français de yoga, elle pratique et enseigne le yoga depuis plusieurs années. Son parcours passe aussi par l’accompagnement, en parallèle, de nombreux chefs d’entreprises.
Cours pour adultes
Ils sont proposés en petits groupes (maximum 8 personnes) à proximité. Ils permettent de prendre des rendez-vous réguliers et de travailler progressivement autour d’une posture, d’une énergie ou d’un projet particulier de renforcement du corps. Quelle que soit l’orientation choisie, les séances s’accompagnent toujours d’une recherche autour de la conscience du souffle.
Cours individuels
Ils peuvent être pris occasionnellement ou régulièrement. Ils s’adaptent à la demande et aux besoins de la personne à un moment donné et permettent parfois de s’installer dans une pratique autonome.
Les ateliers ponctuels
Proposés une fois par trimestre, ces ateliers sont destinés à approfondir la pratique du yoga. Ils aborderont alternativement l’étude du texte fondateur de la théorie et de la philosophie du yoga : les « Yoga Sutra de Patanjali », le chant védique et le prânayama (orientation du souffle).
Le yoga pour les sportifs
Ces cours proposent d’explorer la première série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, yoga dynamique permettant de préparer la pratique sportive. Les séances s’articulent autour d’un entraînement avec une répétition d’enchaînements suivis d’une série de postures statiques préparant la structuration de l’ensemble du corps. Pour tirer bénéfice de ces ateliers mensuels, un entraînement autonome hebdomadaire est conseillé.
« Quelle que soit la pratique envisagée, le travail proposé permet de mettre en relation et d’harmoniser tous les aspects de notre constitution. Les mouvements dynamiques ou statiques sont toujours liés à la respiration profonde. »
PLANNING DES COURS 2013-2014
Lundi
12 h 30 – 13 h 30 : Centre Pilates – Manosque
17 h 45 – 18 h 40 : Les Chabrands (commune de Valensole)
19 h 30 – 20 h 30 : Saint-Martin-de-Brômes (salle du Fournil)
Mardi
17 h 30 – 19 h : yoga sportif – Ateliers mensuels – Saint-Martin-de-Brômes – 17 décembre 2013 ; 21 janvier, 18 février, 18 mars, 22 avril, 20 mai, 17 juin 2014)
19 h 30 – 20 h 30 : Yoga – Saint-Martin-de-Brômes
Cours d’essai offert, précédé d’un entretien individuel.
Inscription tout au long de l’année.
Interruption des cours durant les vacances scolaires.
Plus d’infos
Yoga Verdon
4, Grande rue
04800 Saint-Martin-de-Brômes
Tél. : 06 72 901 801
http://yogaverdon.wordpress.com
Ils sont proposés en petits groupes (maximum 8 personnes) à proximité. Ils permettent de prendre des rendez-vous réguliers et de travailler progressivement autour d’une posture, d’une énergie ou d’un projet particulier de renforcement du corps. Quelle que soit l’orientation choisie, les séances s’accompagnent toujours d’une recherche autour de la conscience du souffle.
Cours individuels
Ils peuvent être pris occasionnellement ou régulièrement. Ils s’adaptent à la demande et aux besoins de la personne à un moment donné et permettent parfois de s’installer dans une pratique autonome.
Les ateliers ponctuels
Proposés une fois par trimestre, ces ateliers sont destinés à approfondir la pratique du yoga. Ils aborderont alternativement l’étude du texte fondateur de la théorie et de la philosophie du yoga : les « Yoga Sutra de Patanjali », le chant védique et le prânayama (orientation du souffle).
Le yoga pour les sportifs
Ces cours proposent d’explorer la première série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, yoga dynamique permettant de préparer la pratique sportive. Les séances s’articulent autour d’un entraînement avec une répétition d’enchaînements suivis d’une série de postures statiques préparant la structuration de l’ensemble du corps. Pour tirer bénéfice de ces ateliers mensuels, un entraînement autonome hebdomadaire est conseillé.
« Quelle que soit la pratique envisagée, le travail proposé permet de mettre en relation et d’harmoniser tous les aspects de notre constitution. Les mouvements dynamiques ou statiques sont toujours liés à la respiration profonde. »
PLANNING DES COURS 2013-2014
Lundi
12 h 30 – 13 h 30 : Centre Pilates – Manosque
17 h 45 – 18 h 40 : Les Chabrands (commune de Valensole)
19 h 30 – 20 h 30 : Saint-Martin-de-Brômes (salle du Fournil)
Mardi
17 h 30 – 19 h : yoga sportif – Ateliers mensuels – Saint-Martin-de-Brômes – 17 décembre 2013 ; 21 janvier, 18 février, 18 mars, 22 avril, 20 mai, 17 juin 2014)
19 h 30 – 20 h 30 : Yoga – Saint-Martin-de-Brômes
Cours d’essai offert, précédé d’un entretien individuel.
Inscription tout au long de l’année.
Interruption des cours durant les vacances scolaires.
Plus d’infos
Yoga Verdon
4, Grande rue
04800 Saint-Martin-de-Brômes
Tél. : 06 72 901 801
http://yogaverdon.wordpress.com
