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JOURNÉE JUST B.E. gérer son stress au quotidien


Rédigé le Jeudi 15 Février 2018 à 10:59 | Lu 136 commentaire(s)


Face au succès rencontré en novembre dernier, une deuxième édition de la journée Just B.E. autour de la gestion du stress sera proposée le samedi 17 février au studio Diet & Fit.


Laissez-vous embarquer pour une journée relaxante et apaisante, avec au programme :

9 h 45 : Accueil des participants

10 heures - 12 h 15 : Intervention de Sylvie Boureau, étudiante en relation d’aide de l’école Écoute ton corps, qui proposera un atelier dont les objectifs seront de connaître les besoins des trois corps (physique, émotionnel et mental), savoir identifier ses propres besoins dans une situation désagréable et apprendre à répondre soi-même à ses besoins.

12 h 30 : Pique-nique partagé, chacun pourra faire découvrir une préparation de son choix. Ce sera alors l’occasion d’aborder le thème de l’alimentation avec Floriane Chastin.

13 h 30 - 14 h 30 : Les ateliers reprendront avec la participation de Corinne Lecaille, aromatologue. Ces huiles essentielles, pures merveilles, peuvent vous accompagner avec bienveillance, et en adoptant une bonne utilisation, pour gérer votre stress, pour l’éloigner de votre quotidien. Les différentes façons d’utiliser les huiles essentielles dans ce cas précis seront abordées.

14 h 45 - 16 h 15 : Il sera temps de découvrir une séance de yoga et stretching animée par Floriane Chastin. Les deux disciplines permettront l’harmonisation du souffle et du mouvement pour amener le corps à une détente complète et libérer l’esprit des pensées inutiles responsables de l’anxiété. Rester dans l’instant présent, ici et maintenant… !

16 h 15 - 16 h 30 : Bilan et retours de la journée

 

Rendez-vous le samedi 17 février, de 9 h 45 à 16 h 30, au studio Diet & Fit et cabinet Diet’ et Tic pour une bulle de bien-être et un instant cocooning.

PARTICIPATION UNIQUEMENT SUR RÉSERVATION au 06 69 36 00 95, ou par mail à chastinfloriane@hotmail.fr .

Tarif : 20 euros par personne.

 

Places limitées à douze personnes, pour une question de qualité de transmission et de confort pour chacun des participants.





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