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Les salles de sport Body Fit Center à Manosque et Vitality Center à Vinon/Verdon fusionnent et proposent un concept bien particulier avec comme objectif : vous faciliter la vie pour votre remise en forme.


2 salles de sport : 1 objectif
Body Fit Center n’a plus vraiment besoin qu’on le présente ; installé depuis 2004 en zone industrielle St-Joseph à Manosque, ce centre de remise en forme propose 800 m2 dédiés au sport et à la remise en forme. L’an dernier avait vu une refonte totale de la salle pour plus d’accessibilité, de pratique, en un mot une salle où l’on se sent bien ! Du matériel de fitness et de cardio neuf, plus de 30 cours par semaine et une exploitation totale de cette superficie qui en fait la plus grande salle du département et des environs.
 
Vitality Center, certes plus récent, s’est vite fait un nom et a su fédérer la clientèle du bassin varois en lui proposant une offre dynamique et moderne. Une ambiance conviviale pour les sportifs ou ceux qui vont le devenir. Une salle de fitness de 200 m2 équipée d’un revêtement spécifique et de jeux de lumière qui vous feront vivre une expérience unique. Un studio RPM spécialement conçu pour les cours collectifs de vélo. Un espace cardio-musculation réparti sur 2 étages. Découvrez en compagnie des coachs diplômés le Club Mills, une série de cours qui vous permettra de trouver obligatoirement votre bonheur.
 


Déco / habitat





Comme souvent, qui dit nouveau ministre dit nouvelle Loi (à son nom, bien sûr) et notre ministre Mme DUFLOT ne déroge pas à la règle !


La loi Duflot
En effet, en plus du nouveau dispositif de défiscalisation (Duflot, qui remplace la loi Cellier), Mme DUFLOT va défendre son projet de loi appelé ALUR (Accès au Logement et Urbanisme Rénové) début weptembre devant le Parlement.
Cette proposition est composée d’une trentaine de mesures, dont les principales sont :
Alléger la part payée par le locataire :
Le projet de loi comprend plusieurs dispositions qui visent à réformer la loi de 1989 pour clarifier la rémunération des intermédiaires et rééquilibrer la répartition des charges.
Il est ainsi prévu que le bailleur prenne en charge la totalité des frais liés à la mise en location de son bien, à l’exception de deux prestations, qui bénéficient à l’ensemble des parties et dont la prise en charge restera partagée entre bailleur et locataire :
– la réalisation de l’état des lieux ;
– la rédaction du bail.
 
Encadrer les frais des agences immobilières :
La part du montant correspondant à la réalisation de l’état des lieux et à la rédaction du bail, qui incombera au locataire, sera par ailleurs plafonnée par décret, de façon à garantir qu’elle correspond au coût réel des prestations.


Le sportif, en tentant de tirer le meilleur de son corps, fatigue ce dernier et se rend sujet à des gênes, des douleurs, des blessures.
Pratiquer un sport de manière intensive sans une hygiène de vie irréprochable ou sans écouter son corps peut même présenter des risques pour sa santé future.


Approche ostéopathique du sportif
Évidemment, tous les sports sont spécifiques et ne contraignent pas le corps de la même manière ni aux mêmes endroits. Le sport pratiqué, la façon de vivre, l’âge du pratiquant sont autant de facteurs qui déterminent l’approche thérapeutique.
Voici, d’une manière générale, comment l’ostéopathie peut venir en aide à un sportif :
 
Avec des soins préventifs :
  • Le bilan d’avant-saison :
Un bilan ostéopathique d’avant-saison permet de lever les « restrictions » accumulées par le passé. Ces contraintes (qui peuvent être engendrées par la pratique sportive elle-même, de mauvaises habitudes posturales, ou des accidents  bénins) peuvent entraîner la persistance ou l’accentuation de déséquilibres et engendrer gênes voire blessures.
Ce bilan d’avant-saison est aussi l’occasion de lister avec le sportif les facteurs favorisant les blessures : hydratation insuffisante, mauvaise dentition, problèmes ophtalmologiques, problèmes de souplesse….
 
  • Le suivi au cours de la saison :
Au cours de la saison, les chocs et les mouvements répétitifs liés à l’entraînement ou aux compétitions donnent lieu à des traumatismes qui peuvent entraîner des blocages et des restrictions de mobilité. Ceux-ci sont susceptibles d’accentuer les risques de blessures, claquages, tendinites…
Une simple foulure peut entraîner un déséquilibre important dans d’autres zones du corps (lombaires, cervicales…) et donc des douleurs, parfois quelques mois après la blessure d’origine.


Publi-reportage





Au milieu d’un cadre exceptionnel, en pleine nature, au pied du village de Pierrevert, découvrez les joies et les bienfaits de l’aquagym et de l’aquabike, dans une ambiance intimiste et conviviale.


Aqua Gym & Bike
Dans un bassin à fond plat et à 2 niveaux de 12 m x 6 m agréablement couvert d’un abri permettant de profiter pleinement du lieu en fonction des saisons, l’association Aqua Gym & Bike propose, comme son nom l’indique, des cours d’aquagym et d’aquabike, encadrés par des animateurs diplômés (maître-nageur sauveteur) ; voici une excellente activité physique pratiquable à toute période de l’année.
 
Les bienfaits de l’aquagym
 
Il existe de nombreuses formes d'aquagyms différentes, douces ou toniques, qui permettent à chacun, quelle que soit sa condition physique, de pratiquer cette activité aquatique. L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. Une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs. Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !
L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé. L’aquagym permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. L’aquagym est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.


12 ans déjà que cette manifestation existe, et l’édition du 8 septembre prochain ne manquera sûrement pas d’ambiance. Une nouvelle fois parrainée par le cercle des nageurs de Marseille, avec la présence de Camille Lacourt et Giacomo Perez Dortona, récents champions du monde à Barcelone, et Grégory Mallet, qui prend du temps durant ses vacances pour soutenir l’association « Un maillot pour la vie » et être présent le jour de l’événement.


10 km des Vannades :  Le festival du sport le 8 septembre
Une journée sportive qui accueillera des centaines de coureurs sur le site des Vannades à Manosque avec l’épreuve de course à pied, 5 et 10 km. Un départ qui sera donné à 9h30. Le tout dans une folle ambiance comme on les aime, avec Dj’s et ambiance musicale.
 
Courez pour la bonne cause
 
Comme chaque année, les bénéfices des inscriptions sont reversés à l’association « Un maillot pour la vie », qui vient en aide aux enfants malades, et c’est en compagnie du Cercle des Nageurs de Marseille et de ses récents champions du monde que vous pourrez, vous aussi, participer à cette bonne cause.
 
« L’an passé, le Cercle des Nageurs de Marseille et moi-même découvrions le lac des Vannades à Manosque, aux côtés des enfants malades d’Aix et Marseille. Une journée magnifique pour toute l’équipe et pour les enfants, qui attendent déjà avec impatience la prochaine édition. Je suis heureux de pouvoir partager à nouveau à leurs côtés ces moments de bonheur. Heureux et fier de faire partie de cette aventure, avec mes camarades de club nous apporterons l’attention que méritent tous ces enfants, la course des Vannades devient aujourd’hui notre rendez-vous incontournable ». Camille Lacourt
 
Vous pourrez suivre en direct de chez vous la course et ses temps forts sur : www.mouvin.tv


La pôle de développement culturel régional et lieu de diffusion de musiques actuelles organise sa rentrée et propose aux musiciens en tout genre des activités tout au long de l’année.


Le Café Pro fait sa rentrée
Les ateliers de pratiques musicales
 
GUITARE, BATTERIE, PACKS amplifiés
 
Les mardis, mercredis et jeudis, des ateliers collectifs hebdomadaires ouverts aux débutants, intermédiaires et confirmés – à partir de 6 ans – vous sont proposés dès la rentrée à la MJC ! Encadrés par des animateurs professionnels.
 
La MJC vous propose également des stages tout au long de l'année : initiation aux cultures urbaines, chorale gospel et chant.
 
L'espace régional de répétitions
 
Vous montez un groupe de musique et vous souhaitez travailler votre répertoire dans des conditions professionnelles ? L'espace régional de répétitions, ce sont deux studios entièrement équipés et insonorisés :
1 studio de 100 m² dédié aux musiques amplifiées
1 studio spécifique aux musiques électroniques et aux cultures urbaines
1 home studio disponible pour le maquettage et les prises de son
… et un technicien professionnel prêt à vous accueillir et à vous conseiller.
 
Sur des créneaux hebdomadaires fixes (au trimestre ou à l'année) ou sur demande occasionnelle en fonction des disponibilités.
 
Inscriptions et renseignements à la MJC de Manosque,
1 allée de Provence – 04100 Manosque
04 92 72 19 70
à partir du lundi 2 septembre 2013


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