Les émotions sont notre baromètre interne. Les ressentir, les identifier et les gérer permet de vivre plus en harmonie.
Les émotions nous renseignent sur notre bien être intérieur. Elles sont notre météo interne. En nous signifiant nos états d’humeurs, elles nous alertent sur nos besoins internes : sécurité, reconnaissance, partage, autonomie… Or parfois, par notre éducation ou notre vécu, nous ne nous autorisons pas à les ressentir. Pourtant, quand nous entendons nos sensations, que nous nommons nos émotions, que nous identifions ce qu’elles protègent ou défendent, elles nous permettent de vivre plus sereinement.