Bien communiquer permet de s’exprimer sans peur du jugement, de s’affirmer avec bienveillance et d’oser être soi-même. Ainsi nous pouvons créer des liens authentiques et durables qui font du bien.
Comment se caractérise une relation harmonieuse ?
Une relation harmonieuse se caractérise par le fait que chacun s’écoute vraiment, parle en « je », c'est-à-dire parle de lui et non de l’autre, exprime ses sensations, ses émotions. Pour que l’échange soit vraiment efficace, il faut que l’autre l’entende vraiment et le valide. Dans ce cas-là, on parle de communication efficace.
Parfois c’est bien difficile d’avoir une relation harmonieuse, des pièges se mettent en place sans que nous en ayons vraiment conscience.
Prendre conscience de ces pièges, apprendre à dire non avec bienveillance pour défendre ses besoins c’est se respecter tout en respectant l’autre.